Sistema frontal: ¿cómo evitar enfermedades y accidentes durante las lluvias? Estas son las recomendaciones de los expertos
Especialistas entregaron recomendaciones para reducir el riesgo de enfermedades respiratorias, caídas y otros accidentes asociados al mal tiempo.
El Gobierno decretó emergencia preventiva entre las regiones de Atacama y Los Lagos, debido al pronóstico de un evento meteorológico de alta intensidad. En este escenario, adoptar medidas de autocuidado será clave para proteger la salud durante los próximos días.
El académico de la Facultad de Enfermería de la Universidad Andrés Bello, Juan Videla, explicó que una preparación adecuada antes de salir puede marcar la diferencia para evitar complicaciones.
¿Cómo protegerse del sistema frontal y evitar enfermedades por la lluvia?
Una de las principales recomendaciones es utilizar ropa impermeable, vestirse por capas y usar calzado cerrado con suela antideslizante, lo que ayuda a conservar el calor corporal y disminuye el riesgo de resbalones.
Los especialistas también aconsejan no permanecer con la ropa mojada. Cambiarse de ropa lo antes posible reduce la pérdida de temperatura corporal y disminuye el riesgo de contraer enfermedades respiratorias, especialmente en una temporada con alta circulación de virus.
Mantener los pies secos también es fundamental. Los zapatos y calcetines húmedos favorecen la pérdida de calor, mientras que los pantalones que arrastran por el suelo absorben agua y mantienen las piernas mojadas durante gran parte del día.
La cabeza también debe protegerse durante las lluvias. El académico explica que la cabeza y los pies son dos de las principales zonas por donde el cuerpo pierde calor. Por ello, recomienda utilizar un gorro impermeable o paraguas y, si el cabello se moja, secarlo lo antes posible. Incluso contar con un secador de pelo en el lugar de trabajo puede ayudar a evitar una pérdida excesiva de temperatura corporal.
¿Qué errores debes evitar durante un sistema frontal?
Los expertos recomiendan evitar caminar por charcos, calles inundadas o sectores anegados, ya que el contacto con aguas estancadas puede aumentar el riesgo de infecciones en la piel y provocar accidentes.
También aconsejan desplazarse con mayor precaución sobre superficies resbaladizas, no correr bajo la lluvia y planificar los trayectos considerando posibles cortes de tránsito o anegamientos.
Además, es importante secar completamente el cuerpo al llegar a un lugar cerrado, mantener una buena alimentación e hidratación y seguir las actualizaciones de los organismos oficiales sobre la evolución del sistema frontal.
El especialista también advierte que no todo calzado es seguro durante las lluvias. Los zapatos con suela de cuero o con taco aumentan el riesgo de resbalones sobre superficies mojadas. En cambio, recomienda utilizar calzado con suela de goma y propiedades antideslizantes, ya que ofrece mayor estabilidad y reduce considerablemente la posibilidad de sufrir caídas.
Estas recomendaciones no solo están dirigidas a quienes se desplazan a pie. El experto subraya que también son fundamentales para los conductores, considerando que las intensas lluvias generan superficies resbaladizas, acumulación de agua y condiciones que aumentan el riesgo de accidentes de tránsito.
